지역뉴스/생활정보

HOME . 주민소통 . 지역뉴스/생활정보

겨울철 감기예방에 좋은 차&효능

게시물 읽기
작성자 운영관리자 작성일 2013-11-08 15:21:55 조회수 1298
                                            감기예방에 효과적인 차

                                                감기예방에 효과적인 차

1. 유자차 - 항암작용, 항염증작용, 당뇨개선작용, 암억제작용 등 다양한 효능이 있다. 그 중 비타민C가   100g 당 105mmg이 들어있는데 단감의 2배 바나나에 100배의 양이라고 한다. 

2.
계피 - 몸을 따뜻하게 해주고 혈액순환을 돕기 때문에 코감기나 몸에 열이날 때 아주 좋다. 향균효과가 있고 계피의 향기는 마치 항생제와 같아서 새로 운 세균을 죽이는 작용을 한다.

3.
매실 - 비타민과 각종 유기산이 들어있어 신진대사를 활발하게 만들어 주고 혈 액순환을 도와 주기 때문에 감기예방에 좋고 피부미용에도 아주 좋다. 또한 카테긴산이라는 성분은 장운동을 활발하게 만들어 변비에도 특효가 있다. 이외에도 간기능 향상 및 피로회복 기능이 있어 숙취에도 좋고 해 독, 식중독 개선, 체질개선, 피부노화 예방, 설사에도 좋은 효과가 있 다. 특히나 매실은 감기 중에서도 목감기에 좋다고 한다.

4. 모과
- 사포닌과 구연산, 비타민C가 풍부하여 피로회복에 아주 좋을뿐 아니라 위장을 편안하게 해주고 소화를 촉진시켜 주기 때문에 입덧이 심한 임 산부가 마셔도 좋다고 한다. 모과에 함유된 탄닌이라는 성분은 설사에 아주 효과적이다.

5.
- 기침, 가래를 가라앉히는데 효과가 있다. 열이나고 기침이 멎지 않으면서 가래가 계속 끓어오를 때 목에 통증이나 건조함을 느낄 때 효과가 좋다. 하지만 배는 차가운 성질이 있어 설사가 잦거나 배가 차가울 때는 먹지 않는게 좋다.

6.
생강 - 신진대사를 활발하게 하면 혈액순환을 도와 몸의 면역력을 키우는데 좋 은 효과가 있다. 또한 멀미를 완화시키는데도 효능이 있다. 그 외에도 생강차는 소화를 돕고 단백질을 분해하는 요소가 있어 다이어트에 좋으 며 떨어진 식욕을 돋우는데도 좋다.

7.
오미자 - 단맛, 쓴맛, 신맛, 짠맛, 매운맛이 난다고 해서 오미자라고 불린다. 오미자는 뇌를 안정시켜주기 때문에 뇌를 많이 사용하는 학생, 수험 생, 직장인들에게 좋은 차이다. 또한 혈액순환을 돕고 체력소모가 많 은 여름에 원기회복을 도우며 자양강장역할을 하기 때문에 체력과 피부회복에도 뛰어나다고 한다.

글목록