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요가I반 아쉬탕가

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작성자 민지윤 작성일 2019-07-10 09:09:40 조회수 124
월수 12시 20분부터 1시 50분까지 박교리선생님의 요가 수업을 듣고있어요. 아쉬탕가는 인도의 요가 한부분인 히타요에서 파생된 것이라고 하네요. 전체적으로 운동량이 많고 근력을 키우는데 중점을 둡니다. 처음엔 수업의 강도가 높아서 힘들고 온몸의 근육이 아프고 그랬지만 시간이 지나면서 저절로 몸의 근력이 생기는것을 느낄 수가 있어요. 무엇보다도 놀란것은 전에 다른곳에서 요가를 2년정도 했는데 제 자세가 너무나 잘못되었다는 것을 알았다는 거예요. 그래서 요가를 하면서 팔목도 어깨도.. 부분적으로 많이 아팠는데 지금은 바른자세 덕분인지 주사맞을 정도의 부분 통증이 거의 없어졌다는 거예요.. 수업 자체가 스트레칭이 목적이 아닌만큼 (우리나라는 넘스트레칭 위주의 변형된 요가)근력 강화에 도움을 주는 진짜 운동인데도 신입 분들은 넘나 힘들다고 포기 하시는 분이 자꾸 생기셔서.. 안타까워요. 선생님 말씀대로 할수있을 만큼만 따라 하고.. 힘들지만 계속 하다보면 정말로 강해져있는 자신을 느낄 수 있을거예요. 신입분들 포기하지 마시고 요가의 정수를 느껴보세요. 그리고 건강해지세요. 선생님 화이팅.. 이런기회주신 운정 자치센터도 고맙습니다.
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